Zweckbestimmung: Informationsangebot und Formulierungshilfe für das Gespräch mit dem eigenen Arzt. Keine Erkennung, Prognose oder Behandlung von Krankheiten.
Keine Diagnose, kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Bei akuten Beschwerden: Notruf 112.
Was ist das Wichtigste in Kürze?
- Ein klinischer Nutzen von NAD+-Supplementierung für Anti-Aging und Wellness gilt laut einer systematischen Übersichtsarbeit von 2026 als nicht geklärt1.
- Für NAD+ als Infusion oder Spritze fand dieselbe Übersichtsarbeit keine geeignete Outcome-Studie zu Anti-Aging oder Wellness1.
- Normale NAD+-Werte im Blut des Menschen sind laut einer Studie von 2026 bisher nicht gut bekannt2.
- In sieben unabhängigen Kohorten blieb NAD+ im Vollblut über das Alter stabil3.
Hilft NAD+ bei Erschöpfung immer?
Verbreitete AnnahmeEine systematische Übersichtsarbeit von 2026 hält die klinische Wirksamkeit von NAD+-Supplementierung für Anti-Aging und Wellness für nicht geklärt1.
Die Übersichtsarbeit wertete 113 Studien aus, davon 33 am Menschen. Die Wirkungen auf Funktion, Stoffwechsel und andere Gesundheitswerte waren uneinheitlich und oft ohne Unterschied1.
Eine Studie mit 108 älteren Menschen untersuchte über zwölf Wochen Schlaf, Müdigkeit und körperliche Leistung. In einer Gruppe mit NMN ging die Schläfrigkeit gegenüber dem Ausgangswert zurück. Die zugehörige Placebo-Gruppe besserte sich ebenso4.
Anhaltende Müdigkeit kann viele Ursachen haben. In der Hausarztpraxis zählen Schlafstörungen, Depression und psychosoziale Belastung zu den häufigsten5. Was dazu ärztlich abgeklärt werden kann, zeigt die Seite Was kann hinter Müdigkeit stecken, bevor man an NAD+-Infusionen denkt?.
Laut einer systematischen Übersichtsarbeit von 2026 bleibt der klinische Nutzen von NAD+-Supplementierung für Anti-Aging und Wellness offen1.
Zeigt ein NAD+-Bluttest einen Mangel an?
Verbreitete AnnahmeLaut einer Studie von 2026 sind normale Werte von NAD und verwandten Stoffen im Blut des Menschen bisher nicht gut bekannt2.
In einer Gruppe von 1.518 Erwachsenen lag der Mittelwert bei 33,0 ± 5,5 µmol/L im Vollblut6. Als Referenzbereich für die Einordnung einzelner Werte ist er in der Studie nicht ausgewiesen.
Die Autoren einer Studie mit sieben Kohorten stellen den Nutzen des Blutwerts als Marker für Alter oder Lebensstil in Frage3. Die französische Nationale Akademie für Medizin hält eine Messung des biologischen Alters nach heutigem Wissen nicht für die klinische Praxis empfehlenswert7.
Mehr dazu auf der Seite Lässt sich NAD+ im Blut zuverlässig messen?.
Solange normale NAD+-Werte im Blut des Menschen nicht gut bekannt sind, dürfte ein einzelner Messwert einen Mangel kaum zuverlässig anzeigen2.
Sinkt NAD+ mit dem Alter bei jedem?
Verbreitete AnnahmeIn sieben unabhängigen Kohorten blieb der NAD+-Wert im Vollblut über das Alter und unter Lebensstil-Maßnahmen bemerkenswert stabil3.
Bei 299 Gesunden zwischen 18 und 70 Jahren blieb der Wert im Blut mit dem Alter unverändert2. In einer Gruppe von 1.518 Erwachsenen fiel der Wert laut den Autoren nur bei Männern mit dem Alter ab6.
Diese drei Studien zu NAD+ und Lebensalter messen NAD+ im Blut. Für einzelne Organe oder Gewebe treffen sie keine Aussage.
Für das Blut des Menschen zeigen eine Studie mit sieben Kohorten und eine Studie mit 299 Gesunden keinen Abfall von NAD+ mit dem Alter3,2.
Auf welche Belege stützt sich diese Seite?
- Gallagher C, Emmanuel OO (2026). NAD⁺ supplementation for anti-aging and wellness: A PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence. Ageing Research Reviews. DOI: 10.1016/j.arr.2026.103057
Die Übersicht fragt, was Studien zu NAD+-Präparaten für Altern und Wohlbefinden zeigen. Sie wertet systematisch 113 Studien aus, 33 davon am Menschen. NR und NMN könnten die NAD-Werte heben und gut verträglich sein, ein klinischer Nutzen bleibt danach offen, und zu NAD+-Infusionen fehlten passende Studien.
- Euro L et al. (2026). Dynamics of blood NAD and glutathione in health, disease, aging, and under NAD+-booster treatment. Redox Biology. DOI: 10.1016/j.redox.2026.104343
Die Studie entwickelte eine standardisierte Messung von NAD und Glutathion aus einer einzigen Vollblutprobe. Sie ist eine Methoden- und Kohortenstudie mit 299 gesunden Erwachsenen. Die Werte schienen mit dem Alter stabil zu bleiben, unter NAD+-Boostern stiegen sie je nach Person unterschiedlich stark.
- Trętowicz MM et al. (2026). Human whole-blood NAD+ levels do not vary with age or lifestyle interventions. Nature Metabolism. DOI: 10.1038/s42255-026-01537-5
Die Studie prüft, ob sich NAD+ im Vollblut mit dem Alter oder durch Lebensstil-Maßnahmen verändert. Gemessen wurde mit einem validierten Massenspektrometrie-Verfahren in sieben unabhängigen Kohorten. Die Werte blieben danach weitgehend stabil und änderten sich unter Nicotinamid-Ribosid, was den Nutzen von Blut-NAD+ als Altersmarker in Frage stellen könnte.
- Kim M et al. (2022). Effect of 12-Week Intake of Nicotinamide Mononucleotide on Sleep Quality, Fatigue, and Physical Performance in Older Japanese Adults: A Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Study. Nutrients. DOI: 10.3390/nu14040755
Die Studie fragt, ob zwölf Wochen NMN Schlaf, Müdigkeit und körperliche Leistung älterer Menschen beeinflussen. Sie ist randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert mit 108 älteren Erwachsenen in Japan. Bei Einnahme am Nachmittag gab es Hinweise auf bessere Beinkraft und weniger Schläfrigkeit, teils verbesserten sich die Werte auch unter Placebo.
- Maisel P, Baum E, Donner-Banzhoff N (2021). Fatigue as the Chief Complaint. Deutsches Ärzteblatt International. DOI: 10.3238/arztebl.m2021.0192
Die Arbeit fasst zusammen, wie Hausärzte anhaltende Müdigkeit abklären können. Sie ist eine Übersichtsarbeit auf Grundlage einer Literaturrecherche. Danach dürften Gespräch, körperliche Untersuchung und einfache Laborwerte meist ausreichen, weitere Untersuchungen eher bei zusätzlichen Hinweisen.
- Yang F et al. (2022). Association of Human Whole Blood NAD+ Contents With Aging. Frontiers in Endocrinology. DOI: 10.3389/fendo.2022.829658
Die Studie fragt, ob NAD+ im Vollblut mit dem Alter abnimmt. Sie ist eine Querschnittsstudie mit 1.518 Erwachsenen aus einer Gemeinde in China. Ein Rückgang mit dem Alter zeigte sich danach nur bei Männern, was auf Unterschiede zwischen den Geschlechtern hindeuten könnte.
- Académie nationale de médecine (2026). Approche clinique de la longévité en bonne santé. Bericht vom 13. Januar 2026, auf Französisch. www.academie-medecine.fr/wp-content/uploads/2026/01/RAPPORT-Approche-clinique-de-la-longevite-en-bonne-sante-APRES-VOTE.pdf
Der Bericht fragt, was die ärztliche Praxis heute für ein langes Leben in Gesundheit tun kann. Er ist eine Stellungnahme der französischen Nationalen Akademie für Medizin. Messungen des biologischen Alters und Mittel gegen das Altern empfiehlt sie nach heutigem Wissen nicht für die Praxis, die Lebensführung hätte Vorrang.