Was ist das Wichtigste in Kürze?
Wie verträglich waren NR und NMN in Studien?
Laut einer systematischen Übersichtsarbeit von 2026 waren orale NR- und NMN-Präparate in Studien am Menschen über Wochen bis Monate meist gut verträglich1.
In einer randomisierten Studie über acht Wochen traten unter NR nicht häufiger unerwünschte Ereignisse auf als unter Placebo. Hautrötungen (Flush) wurden nicht berichtet2.
Was gilt in Schwangerschaft und Stillzeit?
Die EFSA bewertete NR-Chlorid für gesunde Erwachsene als sicher. Schwangere und stillende Frauen nahm sie von dieser Aussage aus. Für sie bewertete sie nur eine geringere Tagesmenge als sicher. Grund war eine Entwicklungsstudie an Ratten. Den Sicherheitsabstand aus dieser Studie hielt die EFSA für diese Gruppe für unzureichend3.
Auch die Sicherheitsbewertung der EFSA zu NMN von 2026 gilt für Erwachsene, ausgenommen schwangere und stillende Frauen4.
Was ist über hohe Mengen und Langzeitfolgen bekannt?
Die EFSA weist auf experimentelle Daten hin. Danach könnten Mengen von Nicotinamid oder seinen Vorstufen weit über dem Bedarf auf mehreren Wegen unerwünschte Wirkungen haben. Sie hält weitere Untersuchungen und möglicherweise eine Neubewertung der Höchstmenge für Nicotinamid für angezeigt6.
Eine Übersichtsarbeit hält die übliche Verwendung von Nicotinamid für sicher. Bei dauerhafter Einnahme hoher Mengen sieht sie mögliche Risiken für epigenetische Veränderungen, also Veränderungen der Genregulation7.
Welche Beschwerden wurden bei NAD+-Infusionen berichtet?
In einer rückblickenden Auswertung berichteten Personen während NAD+-Infusionen von mittleren bis starken Magen-Darm-Beschwerden, erhöhter Herzfrequenz und Druck auf der Brust. Die Beschwerden klangen nach der Infusion ab5. Mehr dazu auf der Seite Was ist über NAD+-Infusionen bekannt?.
Was ist über Krebsrisiko und Wechselwirkungen bekannt?
Die Studien am Menschen liefen über Wochen bis Monate1. Aussagen über ein langfristiges Krebsrisiko dürften sie deshalb kaum tragen. Auch zu Wechselwirkungen mit Medikamenten lassen sich aus den hier zitierten Studien keine verlässlichen Aussagen ableiten.
Bei einer bestehenden oder früheren Krebserkrankung, in Schwangerschaft und Stillzeit und bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten kann ein ärztliches Gespräch vor jeder Entscheidung über NAD+-Präparate Klarheit schaffen. Die Vorbereitung in fünf Schritten hilft, eine Medikamentenliste für dieses Gespräch zu erstellen.
Auf welche Belege stützt sich diese Seite?
- Gallagher C, Emmanuel OO (2026). NAD⁺ supplementation for anti-aging and wellness: A PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence. Ageing Research Reviews. DOI: 10.1016/j.arr.2026.103057
Die Übersicht fragt, was Studien zu NAD+-Präparaten für Altern und Wohlbefinden zeigen. Sie wertet systematisch 113 Studien aus, 33 davon am Menschen. NR und NMN könnten die NAD-Werte heben und gut verträglich sein, ein klinischer Nutzen bleibt danach offen, und zu NAD+-Infusionen fehlten passende Studien.
- Conze DB, Brenner C, Kruger CL (2019). Safety and Metabolism of Long-term Administration of […] (Nicotinamide Riboside Chloride) in a Randomized, Double-Blind, Placebo-controlled Clinical Trial of Healthy Overweight Adults. Scientific Reports. DOI: 10.1038/s41598-019-46120-z
Die Studie untersuchte, wie gesunde Erwachsene mit Übergewicht Nicotinamid-Ribosid über acht Wochen vertragen und wie sich ihre Blutwerte ändern. Sie ist randomisiert, doppelblind und placebokontrolliert. Danach könnte NAD+ im Blut je nach Menge ansteigen, und Nebenwirkungen traten ähnlich häufig auf wie unter Placebo.
- EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. (2019). Safety of nicotinamide riboside chloride as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283 and bioavailability of nicotinamide from this source, in the context of Directive 2002/46/EC. EFSA Journal. DOI: 10.2903/j.efsa.2019.5775
Das Gutachten bewertet, ob Nicotinamid-Ribosid-Chlorid als neuartiges Lebensmittel in Nahrungsergänzungsmitteln sicher ist. Es ist eine wissenschaftliche Bewertung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit. Für gesunde Erwachsene hielt sie es unter den beantragten Bedingungen für sicher, für schwangere und stillende Frauen nur in geringerer Menge.
- EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. (2026). Safety of beta‐nicotinamide mononucleotide (β‐NMN) pursuant the regulation (EU) 2015/2283 and the bioavailability of nicotinamide from this source in the context of Directive 2002/46/EC. EFSA Journal. DOI: 10.2903/j.efsa.2026.10007
Das Gutachten bewertet, ob synthetisch hergestelltes β-NMN als neuartiges Lebensmittel in Nahrungsergänzungsmitteln sicher ist. Es ist eine wissenschaftliche Bewertung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit. Für Erwachsene, ausgenommen schwangere und stillende Frauen, hielt sie es unter den beantragten Bedingungen für sicher.
- Reyna K et al. (2026). Intravenous infusion of nicotinamide adenine dinucleotide (NAD+) versus nicotinamide riboside (NR): a retrospective tolerability pilot study in a real-world setting. Frontiers in Aging. DOI: 10.3389/fragi.2026.1652582
Die Studie vergleicht die Verträglichkeit von NAD+- und NR-Infusionen an vier aufeinanderfolgenden Tagen. Sie ist eine retrospektive Auswertung von Behandlungsakten mit 30 Tagen Nachbeobachtung. Unter NAD+ traten danach häufiger deutliche Beschwerden während der Infusion auf, die Infusion dauerte länger, und die Beschwerden klangen nach dem Ende ab.
- EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA) et al. (2021). Extension of use of nicotinamide riboside chloride as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283. EFSA Journal. DOI: 10.2903/j.efsa.2021.6843
Das Gutachten prüft, ob Nicotinamid-Ribosid-Chlorid in weiteren Lebensmittelgruppen verwendet werden kann. Es ist eine wissenschaftliche Bewertung der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit. Für Mahlzeitenersatz und Getränkemischungen für die Allgemeinbevölkerung sah sie die Sicherheit als nicht belegt an, für bestimmte Speziallebensmittel für Erwachsene hielt sie die Verwendung für sicher.
- Hwang ES, Song SB (2020). Possible Adverse Effects of High-Dose Nicotinamide: Mechanisms and Safety Assessment. Biomolecules. DOI: 10.3390/biom10050687
Die Übersicht fragt, welche unerwünschten Wirkungen Nicotinamid in hoher Dosierung haben könnte. Sie ist eine Übersichtsarbeit zu Mechanismen und Sicherheit. Bei üblicher Verwendung halten die Autoren es für sicher, bei langer hoch dosierter Einnahme sehen sie mögliche Risiken für epigenetische Veränderungen.