Was ist das Wichtigste in Kürze?
- Tritt Brain Fog zusammen mit anhaltender Müdigkeit auf, können die häufigen Ursachen von Müdigkeit ein Ausgangspunkt sein1.
- Dazu gehören Schlafstörungen, Atemstörungen im Schlaf, Depression und starke psychosoziale Belastung1.
- Für NAD+-Vorstufen waren funktionelle Wirkungen am Menschen laut Übersichtsarbeit uneinheitlich und oft ohne Unterschied2.
Was meint „Brain Fog“ auf dieser Seite?
Auf dieser Seite steht „Brain Fog“ für Konzentrationsprobleme, Vergesslichkeit im Alltag und das Gefühl, geistig nicht klar zu sein. Es ist eine Beschreibung von Beschwerden. Eine Ursache benennt der Begriff nicht.
Welche Ursachen können ärztlich besprochen werden?
Wer Brain Fog zusammen mit anhaltender Müdigkeit erlebt, kann die Abklärung von Müdigkeit als Ausgangspunkt nutzen. Laut einer Übersichtsarbeit im Deutschen Ärzteblatt sind die häufigsten Ursachen anhaltender Müdigkeit Schlafstörungen, Atemstörungen im Schlaf, Depression und starke psychosoziale Belastung1.
Am Anfang stehen Gespräch, körperliche Untersuchung und einfache Laboruntersuchungen. Weitere Untersuchungen folgen bei zusätzlichen Beschwerden oder Befunden1. Mehr dazu auf der Seite Was kann hinter Müdigkeit stecken, bevor man an NAD+-Infusionen denkt?.
Was ist über NAD+ und geistige Leistungsfähigkeit belegt?
Eine systematische Übersichtsarbeit von 2026 fand für orale NAD+-Vorstufen am Menschen uneinheitliche und oft fehlende Wirkungen auf Funktion und andere Gesundheitswerte. Die klinische Wirksamkeit für Anti-Aging und Wellness gilt dort als nicht geklärt2. Eine kritische Übersichtsarbeit zu NR sieht wenige klinisch relevante Effekte3.
Wie beschreiben Sie Brain Fog im Arztgespräch?
Konkrete Beobachtungen können der Praxis helfen. Diese Fragen können Sie vorher für sich beantworten:
- Seit wann bemerken Sie das, und hat es sich verändert?
- Zu welcher Tageszeit ist es am deutlichsten?
- Was fällt schwer: Lesen, Gespräche folgen, Planen, sich Dinge merken?
- Wie schlafen Sie, und fühlen Sie sich morgens erholt?
- Welche Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel oder anderen Substanzen nehmen Sie?
Die Vorbereitung in fünf Schritten macht aus Ihren Antworten Notizen für das Arztgespräch.
Auf welche Belege stützt sich diese Seite?
- Maisel P, Baum E, Donner-Banzhoff N (2021). Fatigue as the Chief Complaint. Deutsches Ärzteblatt International. DOI: 10.3238/arztebl.m2021.0192
Die Arbeit fasst zusammen, wie Hausärzte anhaltende Müdigkeit abklären können. Sie ist eine Übersichtsarbeit auf Grundlage einer Literaturrecherche. Danach dürften Gespräch, körperliche Untersuchung und einfache Laborwerte meist ausreichen, weitere Untersuchungen eher bei zusätzlichen Hinweisen.
- Gallagher C, Emmanuel OO (2026). NAD⁺ supplementation for anti-aging and wellness: A PRISMA-guided systematic review of preclinical and clinical evidence. Ageing Research Reviews. DOI: 10.1016/j.arr.2026.103057
Die Übersicht fragt, was Studien zu NAD+-Präparaten für Altern und Wohlbefinden zeigen. Sie wertet systematisch 113 Studien aus, 33 davon am Menschen. NR und NMN könnten die NAD-Werte heben und gut verträglich sein, ein klinischer Nutzen bleibt danach offen, und zu NAD+-Infusionen fehlten passende Studien.
- Damgaard MV, Treebak JT (2023). What is really known about the effects of nicotinamide riboside supplementation in humans. Science Advances. DOI: 10.1126/sciadv.adi4862
Die Übersicht prüft, was zu Nicotinamid-Ribosid beim Menschen tatsächlich belegt ist. Sie bewertet kritisch 25 veröffentlichte Humanstudien. Klinisch bedeutsame Wirkungen zeigten sich danach selten, und berichtete Effekte könnten in der Literatur oft überschätzt sein.