Was ist das Wichtigste in Kürze?
Wie verträglich waren NR und NMN in Studien?
Laut einer systematischen Übersichtsarbeit von 2026 waren orale NR- und NMN-Präparate in Studien am Menschen über Wochen bis Monate meist gut verträglich1.
In einer randomisierten Studie über acht Wochen traten unter NR nicht häufiger unerwünschte Ereignisse auf als unter Placebo. Hautrötungen (Flush) wurden nicht berichtet2.
Was gilt in Schwangerschaft und Stillzeit?
Die EFSA bewertete NR-Chlorid für gesunde Erwachsene als sicher. Schwangere und stillende Frauen nahm sie von dieser Aussage aus. Für sie bewertete sie nur eine geringere Tagesmenge als sicher. Grund war eine Entwicklungsstudie an Ratten. Den Sicherheitsabstand aus dieser Studie hielt die EFSA für diese Gruppe für unzureichend3.
Auch die Sicherheitsbewertung der EFSA zu NMN von 2026 gilt für Erwachsene, ausgenommen schwangere und stillende Frauen4.
Was ist über hohe Mengen und Langzeitfolgen bekannt?
Die EFSA weist auf experimentelle Daten hin. Danach könnten Mengen von Nicotinamid oder seinen Vorstufen weit über dem Bedarf auf mehreren Wegen unerwünschte Wirkungen haben. Sie hält weitere Untersuchungen und möglicherweise eine Neubewertung der Höchstmenge für Nicotinamid für angezeigt6.
Eine Übersichtsarbeit hält die übliche Verwendung von Nicotinamid für sicher. Bei dauerhafter Einnahme hoher Mengen sieht sie mögliche Risiken für epigenetische Veränderungen, also Veränderungen der Genregulation7.
Welche Beschwerden wurden bei NAD+-Infusionen berichtet?
In einer rückblickenden Auswertung berichteten Personen während NAD+-Infusionen von mittleren bis starken Magen-Darm-Beschwerden, erhöhter Herzfrequenz und Druck auf der Brust. Die Beschwerden klangen nach der Infusion ab5. Mehr dazu auf der Seite Was ist über NAD+-Infusionen bekannt?.
Was ist über Krebsrisiko und Wechselwirkungen bekannt?
Die Studien am Menschen liefen über Wochen bis Monate1. Aussagen über ein langfristiges Krebsrisiko dürften sie deshalb kaum tragen. Auch zu Wechselwirkungen mit Medikamenten lassen sich aus den hier zitierten Studien keine verlässlichen Aussagen ableiten.
Bei einer bestehenden oder früheren Krebserkrankung, in Schwangerschaft und Stillzeit und bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten kann ein ärztliches Gespräch vor jeder Entscheidung über NAD+-Präparate Klarheit schaffen. Die Vorbereitung in fünf Schritten hilft, eine Medikamentenliste für dieses Gespräch zu erstellen.
Auf welche Belege stützt sich diese Seite?
- NAD+-Supplementierung für Anti-Aging und Wellness – systematische Übersicht präklinischer und klinischer Studien. Ageing Research Reviews, 2026. Systematische Übersichtsarbeit, 113 Studien, davon 33 am Menschen. DOI: 10.1016/j.arr.2026.103057
- Sicherheit und Stoffwechsel von Nicotinamid-Ribosid-Chlorid über acht Wochen bei gesunden Erwachsenen mit Übergewicht. Scientific Reports, 2019. Randomisierte, doppelblinde, placebokontrollierte Studie. DOI: 10.1038/s41598-019-46120-z
- Sicherheit von Nicotinamid-Ribosid-Chlorid als neuartiges Lebensmittel. EFSA Journal (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit), 2019. Wissenschaftliches Gutachten. DOI: 10.2903/j.efsa.2019.5775
- Sicherheit von beta-Nicotinamid-Mononukleotid (β-NMN) als neuartiges Lebensmittel. EFSA Journal (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit), 2026. Wissenschaftliches Gutachten. DOI: 10.2903/j.efsa.2026.10007
- NAD+-Infusion im Vergleich zu NR-Infusion – retrospektive Verträglichkeitsstudie aus der Praxis. Frontiers in Aging, 2026. Retrospektive Pilotstudie. DOI: 10.3389/fragi.2026.1652582
- Erweiterte Verwendung von Nicotinamid-Ribosid-Chlorid als neuartiges Lebensmittel. EFSA Journal (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit), 2021. Wissenschaftliches Gutachten. DOI: 10.2903/j.efsa.2021.6843
- Mögliche Nebenwirkungen von hoch dosiertem Nicotinamid. Biomolecules, 2020. Übersichtsarbeit. DOI: 10.3390/biom10050687